お家での時間☕

こんにちは♪（＾－＾）

新型コロナウイルスの影響で、お家で過ごす時間がこれまでよりずっと長くなりましたね🏠

みなさまはお家にいる時間、なにをして過ごしてますか⁇🌼

私はお出かけできないストレスからか⁇ずっと食べ物の事を考えてしまい、甘い物など色々食べて太ってきたので、ヨガマットとストレッチポールを購入してYouTubeで筋膜リリースの動画を見てストレッチをしています♪

膝の裏やふくらはぎをポールでごりごりするとすごく痛いのですが、血行が良くなって気持ちもスッキリします✨

他にもストレス解消には読書📚や音楽を聴いたり🎹、ゆっくりコーヒーを飲んだり☕、お散歩したり🌲するのがいいそうです🌷

色々生活が変わり不安な日々だと思いますが、みなさま無理せず過ごして下さい💛